カビ・ダニ・アレルゲン カビが生える原因と条件｜家のカビ対策の基本と場所別の対処
カビの胞子はどこにでも漂っていて、なくすことはできません。生えるかどうかを決めるのは水分・温度・養分です。浴室やエアコン、押し入れなど場所別の対策、梅雨に必要な除湿量、入浴後の換気時間を計算で解説します。
2026-09
カビ・ダニ・アレルゲン 
空気清浄機 CADRとは？｜空気清浄機を比べる共通の物差しと、その限界
CADR（清浄空気供給量）は、空気清浄機が1時間に送り出す「きれいな空気」の量です。風量との違い、測り方、日本の新しい規格とアメリカAHAMの基準がほぼ一致すること、そしてCADRでわからないことまで解説します。
PM2.5・花粉・ハウスダスト 部屋のPM2.5対策｜室内でも発生する汚れと、濃度が高い日の過ごし方
PM2.5は外から入ってくるだけでなく、調理やたばこなど室内でも発生します。外が35μg/m³の日の室内濃度の試算、空気清浄機でどこまで減らせるか、濃度が高い日の過ごし方を、環境省や自治体の資料をもとに解説します。
カビ・ダニ・アレルゲン 結露がカビを招く仕組み｜カビは結露する前から生えている
カビは、結露して水滴ができる前から生え始めます。室温20℃・湿度50%なら、表面が12.6℃まで下がった時点で表面付近の湿度は80%に達するためです。結露とカビの関係を計算で示し、生えやすい場所と予防の3本柱を解説します。
シックハウス症候群・VOC VOC（揮発性有機化合物）とは｜家の発生源と、濃度を決める3つの要素
VOC（揮発性有機化合物）は、建材や家具だけでなく、芳香剤や防虫剤、洗剤などの日用品からも出ています。沸点による分類、家の中の発生源、2025年に約10分の1に改定されたエチルベンゼンの指針値、そして室内の濃度を決める3つの要素と減らし方を解説します。
空気清浄機 空気清浄機は意味がある？｜効くもの・効かないものと、効果が出る条件
空気清浄機で取れるのは、空気中を漂う花粉やハウスダスト、PM2.5などの粒子です。CO2や床に落ちたほこりは取れません。厚生労働省が示した効果を出すための条件と、8畳の部屋で汚れが減るまでの時間を計算で解説します。
シックハウス症候群・VOC シックハウス症候群とは｜原因と13の化学物質、住まいの対策
シックハウス症候群は、住まいの空気が原因と考えられる体調不良の総称です。原因は建材や家具の化学物質だけでなく、燃焼ガスやカビ・ダニ、換気不足も関係します。厚生労働省が示す13物質の指針値と、住まいでできる対策を公的資料にもとづいて解説します。
悩みから解決する 結露の原因と今すぐできる対策｜結露する場所で原因がわかる
結露は「水蒸気が多い」「冷たい面がある」「空気が動かない」の3つがそろうと起きます。窓だけか、壁や押し入れもか、家中か。結露する場所で原因と対策がわかります。今日からできる対策から、内窓と国の補助金まで解説します。
実践・メンテナンス 24時間換気は止めていい？｜仕組みと3つの方式、本当のコスト
24時間換気は、2003年の建築基準法の改正でシックハウス対策として設置が義務づけられた設備です。住宅に求められる換気回数0.5回/hの意味、3つの方式、止めたときのCO2の変化、そして換気扇の電気代より大きい「本当のコスト」まで計算で解説します。
室内環境の基礎知識 CO2濃度と換気｜締め切った寝室が2,000ppmを超える理由
室内のCO2濃度は「換気が足りているか」を示すものさしです。目安の1,000ppmは、1人あたり毎時30m³の換気とちょうど対応しています。締め切った寝室が2,000ppmを超えやすい理由と、換気の増やし方、CO2計の選び方を計算で解説します。