アレルギー対策の空気清浄機の選び方｜効くアレルゲン、効かないアレルゲン

アレルギー対策のために空気清浄機を買ったのに、あまり変わった気がしない。そんな声は少なくありません。

原因の多くは、空気清浄機が守備範囲の外にあるアレルゲンに対して期待していることです。空気清浄機が吸えるのは、空気中を漂っているものだけ。寝具や床にたまっているものは吸えません。

この記事では、アレルゲンごとの対策の分担を整理し、そのうえで機種に求める条件と、空気清浄機では代わりにならない部分を解説します。

※この記事は室内環境に関する情報です。症状や治療については医療機関にご相談ください。

結論：アレルゲンごとに、対策の分担が違う

「空気清浄機で全部なんとかする」のではなく、「分担を決める」。これがいちばんの近道です。

アレルゲン	どこにある？	空気清浄機	いちばん効く対策
花粉	空気中に漂い、やがて床に落ちる	よく効く	持ち込まない・換気の工夫・掃除
ダニ（死がい・フン）	寝具、じゅうたん、床にたまる	補助的	湿度60%以下・掃除機・寝具の手入れ
ペットの毛・フケ	漂うものと、床に落ちるものの両方	よく効く	空気清浄機＋こまめな掃除
カビの胞子	空気中に漂う。発生源は壁や水回り	補助的	結露を防ぐ・発生源を取り除く

ポイントは、「浮いているもの」には効き、「たまっているもの」には効かないという線引きです。

ダニのアレルゲンは、寝具やじゅうたんにたまっています。人が動いたときに舞い上がりますが、比較的早く床に戻ります。空気清浄機は舞い上がった分の一部を捕まえられますが、たまっている分そのものは減りません。

寝る30分前から強運転にして、寝るときに静音へ切り替えるのが効率的です。

アレルギー対策では、部屋の広さに対して「強め」の機種を選ぶのが基本です。

▼シャープ KI-WS50-H(CADR 280 m³/h 23 m²(約14畳))

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▼ダイキン MCK557A-T(CADR 323 m³/h 26 m²(約16畳))

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▼パナソニック F-VX70D-W(CADR 378 m³/h 31 m²(約19畳))

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部屋の広さと「アレルギー体質の人がいる」を選ぶと、必要なCADRを計算できます。

空気清浄機では代わりにならない部分です。東京都の資料をもとにまとめました。

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1年を通して、湿度を40〜60%に保つことがすべての土台になります。

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補助的な役割です。ダニのアレルゲンは寝具や床にたまっているため、空気清浄機では取りきれません。湿度を60%以下に保ち、掃除機がけと寝具の手入れを組み合わせてください。

部屋の広さに対して「1時間に5回分」を処理できる能力が目安です。8畳なら330m³/h以上のCADRが目安になります。

1台目は寝室がおすすめです。1日の3分の1を過ごし、ドアを閉めるので効きやすく、寝具の掃除と組み合わせると効果を感じやすくなります。

40〜60%が目安です。ダニは増殖に60%以上の湿度が必要とされているため、60%を超えないようにしてください。

東京都保健医療局「室内環境対策（ダニ・カビ）」東京都アレルギー情報navi.　https://www.hokeniryo1.metro.tokyo.lg.jp/allergy/measure/indoor.html
一般社団法人日本電機工業会「空気清浄機 Q&A（よくある質問）」　https://www.jema-net.or.jp/Japanese/ha/kuusei/qa.html
一般社団法人日本電機工業会「空気清浄機認証製品一覧表」　https://www.jema-net.or.jp/living/airpurifiercertsystem/list.html

※必要なCADRの計算は当サイトの試算です。症状や治療に関することは、医療機関にご相談ください。