湿度・温度・換気と健康

室内のCO2濃度は「換気が足りているか」を示すものさしです。目安の1,000ppmは、1人あたり毎時30m³の換気とちょうど対応しています。締め切った寝室が2,000ppmを超えやすい理由と、換気の増やし方、CO2計の選び方を計算で解説します。

部屋の湿度は1年を通して40〜60%が目安です。冬は乾燥、梅雨と夏はダニ・カビに注意と、季節によって気をつける側が逆になります。厚生労働省や東京都の資料をもとに、季節別・部屋別の湿度の目安と、湿度の「％」の正しい読み方を解説します。