花粉・PM2.5に強い空気清浄機の選び方｜効く対策は別物

「花粉にもPM2.5にも効く空気清浄機が欲しい」

そう考えて選ぶとき、実はこの2つは効く対策が違います。花粉は約30μm、PM2.5は2.5μm以下。大きさが10倍以上違えば、家の中でのふるまいも変わるからです。

この記事では、粒子の性質から機種選びと使い方を整理します。

結論：花粉は「落ちる前に捕まえる」、PM2.5は「能力で押し切る」

1. 花粉は重く、比較的早く床に落ちる：持ち込まないこと、床の掃除、床近くの空気を吸える機種が効く
2. PM2.5は軽く、長く漂う：HEPAフィルターと、部屋に対して大きめのCADRが効く
3. 花粉の季節は、ふだんより大きなCADRが必要：1時間に5回分が目安。ふだんの約1.7倍

花粉とPM2.5は、家の中でのふるまいが違う

	スギ花粉	PM2.5
大きさ	約30μm	2.5μm以下
空気中でのふるまい	重く、比較的早く床に落ちる	軽く、長く漂い続ける
主な入り方	衣類や髪、洗濯物に付いて持ち込まれる	窓や給気口、すき間から入ってくる
たまる場所	床、じゅうたん、寝具	空気中、そして室内でも発生する
効く対策	玄関で落とす・床の掃除・床近くの吸込口	HEPAフィルターと大きめのCADR・給気口のフィルター

空気清浄機が吸い込めるのは、空気中を漂っているものだけです。床に落ちた花粉は吸えません。だから花粉対策では、空気清浄機と掃除の組み合わせが前提になります。

花粉の季節に必要なCADR

花粉やハウスダストを短い時間で落としたいときは、1時間に5回分の空気を処理できる能力が目安です。ふだん（5回分）の約1.7倍になります。

部屋	ふだん（5回/h相当）	花粉の季節（8回/h相当）	条件を満たす認証機種の例
6畳	150 m³/h	250 m³/h以上	シャープ KI-WS50-H（280）
8畳	200 m³/h	330 m³/h以上	パナソニック F-PX70C-W（378）
10畳	250 m³/h	410 m³/h以上	シャープ KI-WX70-W（411）
12畳	300 m³/h	490 m³/h以上	シャープ KI-WX100-H（560）
14畳	350 m³/h	570 m³/h以上	ダイキン MCK907A-T（572）

※必要CADRは当サイトの試算。機種はJEMAの認証製品一覧から、条件を満たす最小のもの。かっこ内はCADR

▼シャープ KI-WS50-H（280）：6畳

▼パナソニック F-PX70C-W（378）：8畳

機種選びで見るべき4点

1. HEPAフィルター：0.3µmの粒子を99.97%以上捕集する性能。PM2.5のような細かい粒子には、これが前提になります
2. 部屋より大きめのCADR：花粉の季節は1時間に5回分が目安
3. 吸込口の位置：花粉は床近くにたまります。下部や前面から吸い込む機種は、床のそばの空気を処理しやすくなります
4. センサーの種類：ほこりセンサーだけの機種と、細かい粒子に対応したセンサーを備える機種があります。仕様表で確認してください

▼シャープ KI-WS50-H(CADR 280 m³/h 23 m²(約14畳))

▼ダイキン MCK907A-T（572）：14畳

花粉の季節の置き場所

置き場所には、2つの考え方があります。

入ってくる場所で捕まえる

• 玄関の近く：衣類に付いて持ち込まれた花粉を、部屋に広がる前に吸う
• 窓の近く：換気のときに入ってくる花粉を捕まえる

人が吸う空気をきれいにする

• 長く過ごす場所の近く：リビングのソファのそば、寝室ならベッドのそば

1台だけなら、長く過ごす場所の近くが基本です。花粉の季節だけ玄関や窓の近くに移す、という使い方も効果的です。

空気清浄機だけに頼らない

【画像：pollen-05-routine.png｜alt：持ち込まない、入れない、落ちた分を取る、という3つの対策】

持ち込まない

• 玄関の外で、上着に付いた花粉を払う
• 帰宅後すぐに手洗い・洗顔
• 洗濯物と布団は室内干しにする

入れない

• 窓を大きく開ける換気は短めに
• 給気口にフィルターを付ける
• ただし24時間換気は止めない。止めると化学物質やCO2がたまります

落ちた分を取る

• 床とじゅうたんは、ゆっくり掃除機をかける
• 寝具の表面も吸う
• 拭き掃除で、ほこりを舞い上げないようにする

▼おすすめの掃除機（HEPAフィルター搭載モデル）

あなたの部屋に必要なCADRを計算する

部屋の広さと、気になること（花粉、ペット、PM2.5など）を選ぶと、必要なCADRと畳数の目安を計算できます。

よくある質問

花粉とPM2.5、どちらにも効く空気清浄機はありますか？

HEPAフィルターを備え、部屋の広さに対して十分なCADRがある機種なら、どちらの粒子も取り除けます。ただし、花粉は床に落ちた分を掃除で取る必要があります。

花粉の季節は何畳用を選べばいいですか？

1時間に5回分の空気を処理できる能力が目安です。8畳なら330m³/h以上、12畳なら490m³/h以上のCADRが目安になります。

空気清浄機は玄関に置いたほうがいいですか？

1台だけなら、長く過ごす場所の近くが基本です。花粉の季節だけ玄関や窓の近くに移す使い方も効果的です。

花粉の時期は窓を開けないほうがいいですか？

窓を大きく開ける換気は短めにし、24時間換気は止めないでください。給気口にフィルターを付けると、入ってくる花粉を減らせます。

まとめ

• 花粉は約30μmで床に落ちる。PM2.5は2.5μm以下で長く漂う
• 花粉対策は「持ち込まない・入れない・落ちた分を掃除する」と空気清浄機の組み合わせ
• PM2.5対策はHEPAフィルターと、部屋に対して大きめのCADR
• 花粉の季節は1時間に5回分が目安。ふだんの約1.7倍のCADRが必要
• 1台なら長く過ごす場所の近くに。季節だけ玄関や窓の近くに移すのも有効

出典

• 一般社団法人日本電機工業会「空気清浄機 認証製品一覧表」（2026年9月18日）　https://www.jema-net.or.jp/living/airpurifiercertsystem/list.html
• 東京都保健医療局「室内環境対策（ダニ・カビ）」東京都アレルギー情報navi.　https://www.hokeniryo1.metro.tokyo.lg.jp/allergy/measure/indoor.html
• 北九州市「PM2.5とは」　https://www.city.kitakyushu.lg.jp/contents/00600065.html

※必要CADRの計算は当サイトによる試算です。粒子の大きさは代表的な値で、実際には幅があります。