24時間換気は止めていい？｜仕組みと3つの方式、本当のコスト

冬に寒い、音が気になる、電気代がもったいない。そんな理由で、24時間換気のスイッチを切っている家は少なくありません。

結論から言うと、24時間換気は止めないほうがいい設備です。ただし、止めたくなる理由にも、それなりの根拠があります。この記事では、24時間換気の仕組みと、止めたときに何が起きるのか、そして寒さや暖房費への正しい対処法を、計算を交えて解説します。

結論：24時間換気は止めずに、寒さは別の方法で対策する

1. 24時間換気は、シックハウス対策として法律で設置が義務づけられた設備：住宅では、家全体の空気を2時間で入れ替える量（換気回数0.5回/h）が求められている
2. 止めると、寝室のCO2は大きく上がる：6畳に2人で寝る場合、約1,800ppmから約2,900ppmに（試算）
3. 本当のコストは換気扇の電気代ではなく、外の空気を暖める熱：対策は止めることではなく、熱交換型の換気や断熱

24時間換気とは

2003年の建築基準法の改正で義務化された

24時間換気は、シックハウス対策として、2003年7月に施行された建築基準法の改正で設置が義務づけられた設備です。

国土交通省によると、内装の仕上げにホルムアルデヒドを出す建材を使わない場合でも、家具などからホルムアルデヒドが出るため、居室のあるすべての建築物に、原則として機械換気設備の設置が義務づけられています。住宅の場合は、換気回数0.5回/h以上の機械換気設備（いわゆる24時間換気システム）が必要です。

「動いていること」が前提の基準

建築基準法のシックハウス対策は、化学物質の濃度が高くなりやすい夏に、窓を閉めて冷房し、24時間換気を運転している状態を想定しています。つまり、24時間換気が動いていることを前提に、室内の化学物質の濃度が抑えられるよう設計されているのです。止めてしまうと、この前提が崩れます。

24時間換気の3つの方式

24時間換気には、給気（外の空気を入れる）と排気（中の空気を出す）を、機械で行うか自然に任せるかによって、3つの方式があります。

方式	給気	排気	特徴
第1種換気	機械	機械	熱交換型なら、出ていく空気の熱を回収できる
第2種換気	機械	自然	住宅ではあまり使われない
第3種換気	自然	機械	排気のファンと給気口の組み合わせ。住宅で多い

自分の家の方式を確かめる

• 壁に丸い給気口があり、浴室やトイレ、洗面所の換気扇が止まらずに動いている → 第3種換気の可能性が高い
• 給気と排気の両方にダクトがつながった換気ユニットがある → 第1種換気
• 2003年7月より前に着工した住宅 → 24時間換気が付いていないこともある

わからない場合は、住宅の図面や設備の取扱説明書、建てた会社や管理会社で確認できます。

換気回数0.5回/hの意味

換気回数0.5回/hは、家全体の空気が2時間で入れ替わることを意味します。

たとえば延床面積100m²、天井の高さ2.4mの家なら、容積は240m³です。その半分の120m³を1時間で入れ替えるのが、0.5回/hの換気です。

厚生労働省は、1人あたりに必要な換気量の目安を毎時30m³としています。4人家族なら120m³/h。家全体の0.5回/hの換気量は、4人家族に必要な換気量とほぼ同じなのです。

ただし、これは家全体の話です。ドアを閉めた寝室には、家全体の換気が届きにくくなります。寝室のCO2が高くなりやすいのはこのためです。

止めると、何が起きるのか

6畳の寝室に2人で寝る場合、当サイトの試算では、24時間換気が動いていればCO2濃度は約1,810ppm、止めると約2,900ppmまで上がります。

たまるのはCO2だけではありません。

• 家具や建材から出る化学物質
• 人の呼吸や調理、入浴で出る湿気：結露やカビの原因になる
• 生活のにおい

止めたくなる理由に、数字で答える

「電気代がもったいない」

換気扇そのものの電気代は小さなものです。たとえば消費電力5Wのファン3台を1か月動かし続けても、電気代は約330円です（電気料金31円/kWhで計算）。止めても節約できる額は限られます。

「冬に寒い」「暖房費がかかる」

こちらには、それなりの根拠があります。24時間換気の本当のコストは、換気扇の電気代ではなく、入ってくる冷たい外の空気を暖める熱です。

延床100m²の家で120m³/hの換気をすると、外が0℃・室温20℃のとき、入ってくる空気を暖めるのに約820Wの熱が必要になります。エアコンで暖めるなら、電気は約270Wです（当サイトの試算）。

ただし、24時間換気を止めても、すき間からの空気の出入りは残ります。そして、その代わりにCO2や化学物質、湿気がたまります。寒さや暖房費が気になるなら、止めるのではなく、次のような方法で対策するのが正解です。

• 給気口の向きや開き具合を調整する：調整できるタイプなら、冷たい空気が直接体に当たらないように
• 給気口の近くに長くいる場所をつくらない：ソファやベッドの配置を見直す
• 熱交換型の換気（第1種換気）にする：出ていく空気の熱を回収して、入ってくる空気を暖める
• 窓の断熱を強化する：家全体の熱の逃げ方を減らす

「音が気になる」

ファンの音が気になる場合は、ファンや給気口のフィルターの汚れで音が大きくなっていることもあります。まずは掃除をしてみてください。改善しない場合は、ファンの交換を建てた会社や管理会社に相談できます。

「花粉や外の汚れが入ってくる」

給気口には、フィルターを取り付けられるものがあります。花粉などが気になる場合は、給気口に合ったフィルターに交換すると、入ってくる粒子を減らせます。

24時間換気の正しい使い方

1. スイッチは入れたまま：「常時換気」「24時間換気」などの表示があるスイッチは切らない
2. 給気口は閉めない：寒いときは、向きや開き具合を調整できるものは調整する
3. フィルターを掃除する：給気口やファンのフィルターは、取扱説明書に従って定期的に掃除する
4. 空気の通り道をふさがない：給気口の前に家具を置かない。ドアの下のすき間もふさがない
5. 寝室のドアを少し開ける：ドアを閉めた部屋には、家全体の換気が届きにくい

24時間換気がない住宅では

2003年7月より前に着工した住宅など、24時間換気がない家では、窓を開ける換気と、キッチンや浴室の換気扇が換気の手段になります。窓を開けるときは、対角線上の2か所を開けると、空気の通り道ができて効率よく入れ替わります。

あなたの家の換気の状況で、部屋のCO2濃度がどれくらいになるかを計算できます。

よくある質問

24時間換気は止めてもいいですか？

止めないでください。24時間換気は、シックハウス対策として建築基準法で設置が義務づけられた設備で、動いていることを前提に室内の化学物質の濃度が抑えられるよう考えられています。止めると、CO2や化学物質、湿気がたまりやすくなります。

24時間換気の電気代はどれくらいですか？

換気扇そのものの電気代は、消費電力5Wのファン3台を1か月動かして約330円です（当サイトの試算）。冬は、入ってくる外の空気を暖める暖房のほうが大きなコストになります。

冬に24時間換気が寒いときはどうすればいいですか？

給気口の向きや開き具合を調整できるものは調整し、給気口の近くに長くいる場所をつくらないようにします。根本的には、熱交換型の換気や、窓などの断熱の強化が効果的です。

自分の家に24時間換気があるか確かめるには？

壁の丸い給気口や、止まらずに動いている浴室やトイレの換気扇、「24時間換気」などの表示があるスイッチを探してみてください。2003年7月以降に着工した住宅には、原則として付いています。

まとめ

• 24時間換気は、2003年の建築基準法の改正で、シックハウス対策として設置が義務づけられた設備
• 住宅に求められる0.5回/hは、家全体の空気を2時間で入れ替える量で、4人家族に必要な換気量とほぼ同じ
• 止めると、寝室のCO2は約1,800ppmから約2,900ppmに上がる（試算）。化学物質や湿気もたまる
• 本当のコストは換気扇の電気代ではなく、外の空気を暖める熱。対策は止めることではなく、熱交換型の換気や断熱
• スイッチは入れたまま、給気口は閉めず、フィルターを掃除する

出典

• 国土交通省「建築基準法に基づくシックハウス対策について」　https://www.mlit.go.jp/jutakukentiku/build/jutakukentiku_house_tk_000043.html
• 国土交通省「住宅等における換気等に関する情報提供について」　https://www.mlit.go.jp/jutakukentiku/build/jutakukentiku_house_fr_000108.html
• 三菱電機「改正建築基準法｜換気扇・送風機の基礎知識」（建築基準法で想定している条件）　https://www.mitsubishielectric.co.jp/ldm/ventilationfan/knowledge/detail_03.html
• 厚生労働省「『換気の悪い密閉空間』を改善するための換気の方法」（1人あたり毎時30m³）　https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000618969.pdf

※CO2濃度、電気代、暖房に必要な熱の値は、当サイトの計算によるものです。延床面積100m²・天井高2.4m、空気の熱容量0.34Wh/(m³・K)、電気料金31円/kWh、エアコンの暖房効率3として計算しています。