「ハウスダスト」という言葉はよく聞きますが、中身は一つではありません。繊維くず、人のフケ、ダニの死がい、花粉、砂ぼこり。いろいろなものが混ざった、室内のほこりの総称です。
そして大切なのは、大きさによって、部屋の中でのふるまいがまったく違うということ。この違いがわかると、掃除と空気清浄機の役割分担が見えてきます。
結論:大きさで、対策が分かれる
- 中身は、室内で生まれるものと、外から入るものの混合
- スギ花粉は約1分半で床に落ち、1μmの粒子は約22時間漂う(試算)
- すぐ落ちるものは掃除で、長く漂うものは空気清浄機で

同じ「ほこり」でも、大きさが10倍違えば、落ちる速さは100倍変わります。
ハウスダストに含まれるもの

室内で生まれるもの
- 衣類・寝具・カーペットの繊維くず
- 人のフケ、髪の毛、皮脂
- ダニの死がい・フン
- カビの胞子
- ペットの毛・フケ
外から入るもの
- 花粉
- 砂ぼこり・土ぼこり
- PM2.5などの細かい粒子
- 排気に含まれる粒子
アレルギーの原因としてよく知られているのは、このうちダニの死がいやフンです。
大きさで、落ちる速さがまったく違う
空気中の粒子がどれくらいの速さで落ちるかは、計算で求められます。天井(2.4m)から床まで落ちる時間を試算しました。

| 粒子 | 大きさ | 床まで落ちる時間 |
|---|---|---|
| スギ花粉 | 約30μm | 約1分半 |
| 大きなほこり | 10μm | 約13分 |
| ダニのフンなど | 5μm | 約53分 |
| PM2.5 | 2.5μm | 約3.5時間 |
| 細かい粒子 | 1μm | 約22時間 |
(静止した空気中での沈降速度から当サイトが計算。粒子の密度を1g/cm³と仮定)
大きさが10倍違うと、落ちる速さはおよそ100倍変わります。だから、
- すぐ落ちるものは、床にたまる → 掃除で取る
- 長く漂うものは、空気中にとどまる → 空気清浄機が効く
同じ「ハウスダスト」でも、対策の担当が分かれるのです。
どこにたまり、いつ舞い上がるか

- 夜のあいだ:人が動かないので、空気中のほこりは床に落ちます
- 朝、人が動き出す:歩く、布団をたたむ、カーテンを開ける。床のほこりが舞い上がります
- 日中:出入りや掃除のたびに、舞い上がりと沈降をくり返します
- 夜、また落ちる:床、ラグ、寝具にたまっていきます
掃除は朝いちばんが効率的なのは、このためです。夜のあいだに落ちたほこりが、まだ床にとどまっている時間帯だからです。
たまりやすい場所

- 部屋の隅・家具の下:空気の流れがよどむ
- ラグ・カーペット・畳:繊維の奥に入り込む
- 寝具・ソファ・クッション:布製品はほこりをためる
- カーテン:窓から入る分も付着する
- エアコン・空気清浄機の吸込口:吸い込んだ分が集まる
- テレビや家電の裏:静電気で寄せられる
布製品の多い部屋ほど、ハウスダストはたまります。掃除のしやすさは、ものの置き方で決まります。
大きさで、対策の分担が決まる

掃除で取るもの
- 花粉(すぐ床に落ちる)
- 大きなほこり・繊維くず
- ダニの死がい・フン(寝具や床)
- ペットの毛
空気清浄機が効くもの
- 長く漂う細かい粒子
- 舞い上がった花粉やほこり
- PM2.5
- ペットのフケ
どちらか一方では足りません。床と寝具は掃除で、漂う分は空気清浄機で。役割を分けて考えてください。
部屋の広さから、必要な空気清浄機の能力を確認できます。
部屋の広さと住まいの条件から、必要な空気清浄機の能力(CADR)・換気の過不足・冬の加湿量を計算します。2026年改正の新規格と旧規格、どちらの表示にも対応。所要時間は約1分。
- 1 部屋
- 2 気になること
- 3 換気と気候
空気清浄機を置く予定の部屋の広さを入力してください。
人数が多いほど二酸化炭素がたまりやすくなります。
広さは1〜100の範囲で入力してください。
あてはまるものをすべて選んでください(複数可)。
空気の目標値を厳しめに設定するかどうかの判断に使います。
壁や天井にある、常に回っている換気口のことです。2003年以降に建てられた住宅にはほぼ付いています。
必要な加湿量は、外の空気の冷たさで大きく変わります。
診断結果をもとに、条件に合う機種の絞り込み方と買う前の確認点を1通にまとめて送ります。

「ほこり」とひとくくりにせず、大きさで分けて考える。これだけで、やるべきことがはっきりします。
よくある質問
ハウスダストとは何ですか?
室内のほこりの総称です。衣類の繊維くず、人のフケ、ダニの死がいやフン、カビの胞子、花粉、砂ぼこりなどが混ざっています。
ハウスダストはどれくらい空気中に漂いますか?
大きさによります。スギ花粉(約30μm)は約1分半で床に落ちますが、1μmの細かい粒子は約22時間漂う計算になります。
掃除はいつするのがいいですか?
朝いちばんです。夜のあいだに床へ落ちたほこりが、まだ舞い上がっていない時間帯だからです。
空気清浄機だけでハウスダストは減らせますか?
漂っている分は減らせますが、床や寝具にたまった分は取れません。掃除と組み合わせてください。
まとめ
- ハウスダストは、室内で生まれるものと外から入るものの混合
- 大きさが10倍違うと、落ちる速さは約100倍変わる
- スギ花粉は約1分半、1μmの粒子は約22時間漂う(試算)
- 夜に落ち、朝に舞い上がる。掃除は朝いちばんが効率的
- すぐ落ちるものは掃除で、長く漂うものは空気清浄機で
出典
- 東京都保健医療局「室内環境対策(ダニ・カビ)」東京都アレルギー情報navi. https://www.hokeniryo1.metro.tokyo.lg.jp/allergy/measure/indoor.html
- 一般社団法人日本電機工業会「空気清浄機 Q&A(よくある質問)」 https://www.jema-net.or.jp/Japanese/ha/kuusei/qa.html
※落ちる時間は、静止した空気中での沈降速度から当サイトが計算した目安です。実際の部屋では、空気の動きによって大きく変わります。





